• Ginnastica finalizzata al benessere della persona

La sezione di ginnastica finalizzata al benessere della persona è caratterizzata da un’ampia scelta di tipologie di corsi:

  • Gym Equilibrium
  • Gym Essential Dynamic
  • Gym Spinal
  • Gym Matwork
  • Gym Strong
  • Gym Serenity

Ciascun corso, nell’ottica del raggiungimento di un benessere mentale e fisico,  ha un fine specifico: alleviare le tensioni muscolari, rinforzare la muscolatura posturale e le articolazioni, imparare a respirare, ecc.

  • Ginnastica finalizzata al fitness della persona

Corso di fitness musicale di gruppo

La disciplina si svolge a ritmo di musica con lo scopo principale di allenare il proprio corpo per raggiungere il benessere fisico. Ha origine dall’aerobica, è quindi un allenamento cardio (stimola l’apparato cardiocircolatorio e respiratorio) a medio/alta intensità di lavoro prolungata nel tempo. L’abbinamento degli esercizi alla musica sviluppa l’apprendimento coreografico, trasformando l’allenamento in puro divertimento!

Corso di fitness musicale Gold

Si tratta di un corso di fitness musicale rivolto a persone attive ma non più giovanissime, prevede un allenamento a bassa intensità ma prolungata nel tempo e l’apprendimento di coreografie semplificate. La finalità del corso è quella di migliorare l’equilibrio e la coordinazione dell’atleta, ricaricare le sue energie divertendosi a ritmo di musica latina e cubana.

Corso di fitness musicale strong

Programma di allenamento funzionale ad alta intensità accompagnato da una musica travolgente, creata appositamente per questa tipologia di attività. Tale pratica non prevede l’ausilio di attrezzi se non il peso del proprio corpo. Il lavoro è molto intenso e ogni lezione è strutturata in quattro fasi; tutti possono avvicinarsi a questo tipo di allenamento perché le progressioni di lavoro sono graduali.

  • Danza contemporanea per tutti

Il corso di Danza Contemporanea per adulti si propone di far riscoprire la danza alle persone che l’anno praticata in passato, ma si rivolge anche alle persone che si approcciano per la prima volta a questa forma d’arte. Il corso proposto è incentrato sul Floorwork, ovvero l’apprendimento di esercizi e dinamiche nello spazio basate sul rapporto tra il corpo del ballerino e il “pavimento”. Inoltre, con la tecnica Release, si andranno a comporre delle legazioni coreografiche nel rispetto delle progressioni apprese durante le lezioni.

  • Danza professionale per danzatori e insegnanti

La sezione professionale comprende un corso di danza classica accademica e un corso di danza contemporanea di livello professionale. Entrambi i corsi sono rivolti a:

  • Danzatori desiderosi di migliorare la loro tecnica;
  • Insegnanti di danza interessati a mantenere la loro forma fisica e un livello tecnico elevato indispensabile all’insegnamento e alla trasmissione dell’arte della danza.
  • Ballo

I corsi di Ballo sono momentaneamente sospesi a causa delle normative anti Covid-19.